Ce înseamnă cu adevărat încrederea în sine despre care tot vorbim și auzim?
Apropo, acum ceva timp eram în mașină și am auzit la radio un prezentator care vorbea despre încrederea în sine. Pe de o parte m-a bucurat, pe de altă parte m-a îngrijorat puțin, gândindu-mă că dacă și un comentator de radio dă sfaturi despre încredere în sine, nu știu ce se va întâmpla cu încrederea oamenilor. Dar mă rog, poate până la urmă toate lucrurile duc spre un bine comun mai mare.
Hai să vedem, încrederea în sine se referă la anticiparea capacității tale de a te descurca într-o activitate nouă. Este un factor de anticipare al acțiunii, fiind sentimentul de certitudine în legătură cu tine și cu viața ta.
Încrederea în sine se dezvoltă din adolescență și este crucială pentru rezultatele și acțiunile noastre.
Ce și cine ne influențează încrederea în sine?
- Anturajul: Grupul tău de prieteni poate crea o stare de încredere sau incertitudine. Este vital în evoluția noastră și influențează rezultatele noastre.
- Critica: Amintește-le oamenilor că, dacă le ceri părerea, o vei primi. Poate că uneori datorezi un răspuns criticilor, dar niciodată nu le datorezi ÎNCREDEREA ÎN TINE.
- Experiențele: Ele ne influențează într-o mare măsură nivelul de încredere în sine. Unele persoane sunt mai deschise la experiențe noi, altele mai puțin, în funcție de încrederea pe care o au în ele însele.
Împreună cu critica, anturajul și experiențele, convingerile, familia și obiceiurile joacă un rol important în dezvoltarea încrederii în sine.
Există o diferență majoră între feedback-ul sau părerea (fie pozitivă, fie negativă) despre acțiunile tale și opinia ta despre tine însuți. În cursurile noastre, învățăm participanții cum să ofere feedback constructiv asupra acțiunilor și nu asupra persoanei.
Toți suntem buni, suntem demni de iubire și respect, chiar dacă acțiunile noastre nu reflectă asta într-un moment dat.
18 moduri prin care poți înțelege și dobândi o încredere de sine sănătoasă:
- Încrederea în sine este fundația succesului în viață.
- Încrederea în sine vine din experiențe, eșecuri și lecții învățate.
- Perseverența este esențială.
- Curajul este necesar pentru a acționa.
- Gândirea pozitivă influențează până și celulele noastre.
- Amintirea realizărilor anterioare este importantă în perioadele de schimbare.
- Nu te compara cu alți oameni; fiecare este unic.
- Păstrează gânduri pozitive și amintiri frumoase.
- Apreciază-te și respectă-te pe tine însuți.
- Creează lucruri pozitive pentru tine și pentru alții.
- Răspunde cu „Mulțumesc” când primești un compliment.
- Construiește relații cu oameni care te susțin.
- Fă o listă cu succesele tale.
- Sărbătorește-ți succesele și apreciază-ți calitățile.
- Fă bine pentru tine și pentru ceilalți.
- Descoperă-ți și bucură-te de pasiunile tale.
- Fii autentic și moral în tot ceea ce faci.
- Fii atent la cuvintele pe care le folosești cu tine însuți.
În concluzie, încrederea în sine și dezvoltarea stimei de sine sunt cruciale pentru succesul și fericirea noastră. Prin conștientizarea influențelor externe și a modului în care ne percepem, putem construi o încredere solidă și pozitivă în sine.
Cu încredere în potențialul tău interior,
Te salut cu incredere in tine, al tau Sebastian Bala