Top 10 sfaturi despre stima de sine!
Cum să-ți crești o stima de sine sănătoasă și pe termen lung?!
Sunt curios, de câte ori te-ai simțit subevaluat într-o relație, fie ea personală sau profesională? De câte ori te-ai simțit acuzat pe nedrept și totuși știai că poți mai mult?
Probabil că de fiecare dată când ai fost subevaluat sau vei mai fi subevaluat, te vei simți prost, nedreptățit și chiar aiurea în situația respectivă.
Totuși, te-ai gândit vreodată: DE CE MI SE ÎNTÂMPLĂ CA OAMENII SĂ NU VADĂ CEEA CE ESTE MAI BUN ÎN TINE?
Te-ai întrebat vreodată cât valorezi tu într-adevăr? Ca om, ca persoană, nu doar ca antreprenor sau angajat?
Ei bine, de fiecare dată când cineva te subapreciază sau te subevaluează, este pentru că persoana din fața ta nu știe care este adevărata ta valoare. Însă datoria ta, față de tine, este să-ți crești valoarea și încrederea în tine, pentru că dacă te simți frustrat, să știi că atunci nu mai e probabil lui.
Când tu îți cunoști adevărata valoare, chiar dacă cineva încearcă să te pună jos, tu știi cât valorezi și nu ai de ce să te simți prost. Zilele trecute, nu știu dacă ai văzut, dar ți-am trimis mai multe articole. Ai apucat să le deschizi?
Te întreb pentru că acolo se află o parte din soluție.
Articolul 1: Ce se întâmplă atunci când tu nu te respecți suficient?
Articolul 2: Care sunt cauzele unei stime de sine scăzute? De aici începi să lucrezi la tine.
Mulți o să zică: „Ah, dar eu mă respect deja și am încredere în mine”, „Eu nu am nevoie de stima de sine și respect, că deja mă respect suficient.” „Eu știu deja că încrederea mea e una bună,” și sincer, nici nu vreau să-i contrazic. Îi cred pe cuvânt, însă știința nu-i iartă.
Ca să nu mai pierzi timpul și să te apuci să le spui oamenilor că nu au de fapt încredere reală în ei sau că nu se respectă cu adevărat, altfel decât cred ei, cel mai bine este să le dai teste din care să reiasă situația adevărată.
Așa că, dacă vrei să vezi cum stai cu stima de sine și respectul personal, lasă-mi un mesaj la acest email și îți trimit Testul Stimei de Sine, din care poți să afli în 3 minute cam la ce nivel de stima de sine te afli.
După ce faci testul, revino la acest articol pentru că am câteva ponturi pentru tine prin care să-ți crești stima de sine și respectul personal. Scala Rosenberg
 |
Ai făcut testul de stima de sine? Ai determinat nivelul la care te afli în ceea ce privește respectul tău?
Dacă nu ai avut încă ocazia să faci testul, să știi că NU POT SĂ TE AJUT!
Există un principiu în marketing, în business și care este valabil și în viață: DACĂ NU EVALUEZI, NU EVOLUEZI. Cum să-ți crești nivelul de stima de sine și de respect personal dacă nu știi la ce nivel ești?!
Încrederea în tine și faptul că te consideri valoros reprezintă esența stimei de sine. Încrederea în sine este fundația fără de care nu ai nicio șansă să te bucuri de succes, în niciun aspect al vieții.
Nivelul de stima de sine și respect personal este EGAL cu valoarea pe care ți-o atribui, cu credința în propria ta valoare și cu modul în care privești lumea. Oamenii cu o stima de sine înaltă tind să considere că merită ceea ce este mai bun, sunt apreciați de ceilalți, își manifestă respectul în relații și nu se lasă disprețuiți. Ei se respectă pe ei înșiși și sunt respectați de ceilalți.
Top 10 sfaturi pentru o stima de sine ridicată și sănătoasă pe termen lung:
Mănâncă sănătos într-un mod respectuos: mese regulate, în locuri curate; nu mânca pe stradă, în picioare, pe fugă.
Îmbracă-te frumos și elegant: nu trebuie să cheltuiești mulți bani pe haine ca să arăți bine și elegant.
Fă complimente autentice celorlalți: ei se simt bine, tu te simți bine; aceștia îți vor face și ei complimente.
Ajută o cauză socială: contribuția ta îți va crește stima de sine și aprecierea față de propria persoană.
Îngrijește-te: învață să îți acorzi timp pentru activități care îți aduc bucurie și împlinire.
Ecologizarea emoțiilor și a gândurilor negative: dacă stima ta de sine este grav afectată, caută sprijin la un terapeut sau la un psiholog.
Stabilește limite sănătoase în relații: să spui „nu” atunci când este necesar și să stabilești limite clare în relații nu este o rușine.
Stabilește-ți un program de dezvoltare personală: lucrează constant la tine și la dezvoltarea ta.
Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce faci: să te asumi responsabil pentru viața ta este crucial pentru dezvoltarea încrederii în sine și a respectului personal.
Respectă principiile și valorile: încalcarea acestora îți poate afecta rapid stima de sine.
BONUS: Câteva întrebări care să te ghideze în creșterea stimei de sine:
Cât de mult mă apreciez și mă respect în raport cu ceea ce merit?
Îmi poate anula cineva dreptul la fericire atâta timp cât bunul Dumnezeu este lângă mine?
Cine este cu adevărat responsabil de fericirea și bunăstarea mea?
Ce îmi place și apreciez cu adevărat la mine?
Care este cu adevărat valoarea mea?
Care sunt realizările care mă fac să fiu mândru/mândră de mine?
Ce merit eu să trăiesc cu adevărat?
Mai multe despre stima de sine și respectul personal vom discuta Sâmbătă, 19 August, ora 09:00.
Ești curios să afli ce ți-am pregătit în cadrul acestui workshop și cum poți participa?
Cu respect si consideratie, Sebastian Bala.