SEBASTIAN BALA

Cum sa implementezi un obicei productiv

Cum se formează un nou obicei?!

Stimuli exteriori declanșează in interior un impuls, care are ca și reacție de evitare sau de placere o acțiune. Acțiunile repetate se transformă în obiceiurile noastre în legatură cu banii sau cu oricare alt domeniu important din viata noastra.

Salut, aici Sebastian, Trainer & Antreprenor de peste 15 ani.

Suma tuturor obiceiurilor noastre financiare conduce la ceea ce noi in cultura poarta numele de SOARTĂ sau DESTIN.

Personal îmi place să-l numesc DESTIN FINANCIAR pe care după cum deja îți dai seama îl poti influența semnificativ.

Odată ce ai identificat că ai anumite obiceiuri nocive, ceea ce îți sugerez să faci, util pentru tine ar fi să întrerupi vechiul obicei nociv si sa intalezi unui pozitiv. Asta o faci mai ales prin stăpinirea de sine sau printr-un act de conștienta, de vointa selectiva care in mare parte depinde de tine.

Oamenii de performanța își folosesc energia, timpul si disciplina pentru a instala obiceiuri și a merge astfel la nivel de maiestrie.

Obiceiul, odata instalat, se poate folosi și in alte circumstanțe, pe cănd o explozie de moment poate și este conjuncturală, adică nu rezistă.

Creierul alege calea minimei rezistențe, adică cea mai dest folosită, cea care a fos invățată, cea mai intarită in noi, asta oarecum pentru a nu mai folosi energia. Creierul are această propietate de a conserva resursele.

“Pentru un sportiv de performanță setarea corecta a obiectivului – implica setarea corecta a setului de obiceiuri si invers.”

Tipuri de obiceiuri.

Avem 3 tipuri de obiceiuri:

Obiceiuri pe care le avem deja instalate, fie ele bune sau rele. Îți sugerez ca pe bune sa le păstrezi.

Obiceiuri nocive la care ar trebui sa renunțăm sau sa fim conștienti de ele. *sesizez încă odată importanța faptului că folosim aceeași cantitate de energie ca și cum am practica un obicei pozitiv.

Obiceiuri bune pe care ni le dorim și de care avem nevoie pentru a atinge rezultatele propuse.

Mai jos aveti un model de instalare a unui obicei complex in 11 pași clari definiți.

Apropo, sa ști ca avem obiceiuri în toate ariile din viața noastra. Avem Obiceiuri financiare, Obiceiuri in cariera sau afacere, Obiceiuri în sănatate – cum mancam, cum dormim, obiceiuri cum conducem o masina și păna la obiceiuri de relații.

Inclusiv productivitatea, stabilirea de obiective si organizarea este un obicei. Mare parte din aceste obiceiuri funcționează pe pilot automat, uneori chiar nu suntem conștienți de ele.

După cum am spus si mai sus perioada de instalare a unui obicei din punctul meu de vedere este de 30 zile poate si pană la 6 luni si poate chiar de ani dacă e cazul să-l ducem la nivel de arta. Tot acest timp necesita resure si disciplina DAR ulterior obiceiurile bune ne vor stapani ele pe noi si ne conduc pe pilot automat la succes si realizarea obiectivelor.

De fapt ca să fiu sincer, consider ca primii ani in orice domeniu in care vrem sa avem succes, constă in a descoperi și implementa setul mental și suma de obiceiuri necesare.

Exemple de obiceiuri:

Avem obiceiuri zilnice precum si obiceiuri la nivel de o luna sau chiar de an. Popular vorbind unele le numim tradiții.

In produsul SMARTAgenda regăsiti 24 de exemple de obiceiuri. La pagina 20 sunt cateva obiceiuri care se instaleaza pentru un an, iar la fiecare început de luna aveți 4 exemple de obiceiuri productive care le puteti instala. (Gasesti și aici PDF 24 Obiceiuri SMARTAgenda.)

Dupa cum recomandăm mai sus, e suficient să instalăm 2 obiceiuri pe luna. In planșa zilei din produsul SMARTAgenda gasesti două căsuțe de evaluare zilnică pentru a bifa practicarea obiceiurilor.

Instalează-ți Obiceiuri productive.

La începutul fiecarei luni ai un model complet în 11 pași prin care îți poți instala obiceiuri productive.

Poti descărca de aici Model de Instalare Obiceiuri in 11 pasi.

În fiecare lună instaleazi între unu și maxim patru micro-obiceiuri astfel încât la sfârșit de an vei avea 12 astfel de obiceiuri, ceea ce este cu adevarat un proces considerabi.

Înscrie-te în Academia noastra Star 4 Business dedicată antreprenorilor și performerilor, unde vei avea acces la toate produsele, materialele si trainingurile inregistrate căt și la o comunitate de dezvoltare accelerată.

Instalarea obiceiurilor personale
1. Denumeste tipul de obicei pe care vrei sa-l implentezi / Identifica din ce arie a
vietii face parte :
—————————————————- ————————————————————–
2. Care este cauza sau motivatia pentru care vrei sa-l instalezi :
Scrie intre 5 si 10 motivate pozitive personale
———————————- ———————————- ———————————-
———————————- ———————————- ———————————-
———————————- ———————————- ———————————-
3. Care este contextul in care vrei sa realizezi / implementezi obiceiul :
——————————————————————————————————————–
4. Cu cine te poti asocia in instalarea acestui obicei?
(Gaseste o persoana cu care sa te asociezi sau cuiva careia sa-i fi indrumator)
——————————————————————————————————————–
5. Care este efectul pe care-l astepti dupa ce il instalezi :
——————————————————————————————————————–
6. Care este o recompensa pe care ti-o dai pe parcurs / la fina pentru indeplinire :
( Indicat este sa iti dai recompensa in aceeasi arie din care face parte obiceiul )
——————————————————————————————————————–
7. Care este perioada de timp in care iti propui sa instalezi noul obicei:
( Indicat sa alegi intre 30 zile si pana la 6 luni in functie de complexitate )
——————————————————————————————————————–
8. Care sunt termenele acceptate :
Minim ne-negociabil : orice ar fi sub atat nu scazi
——————————————————————————————————————–
Mediu sau satisfacator:
——————————————————————————————————————–
Excelent: nivel de performanta personala
——————————————————————————————————————–
9. Care sunt exceptiile de la care poti sa te abati ?
( Stabileste clar dinainte care sunt datele sau situatiile de exceptie )
——————————————————————————————————————–
10. Care sunt blocajele care te pot opri din instalarea obiceiului :
——————————————————————————————————————–
——————————————————————————————————————–
11. Care sunt uneltele de care ai nevoie pentru instalarea obiceiului:
( Identifica toate uneltele de care ai nevoie si ia-le din timp )
——————————– ——————————– ——————————–
La final te indrum sa bifeazi reusitele, (bifeaza zilele in care ai executat obiceiul)
Pentru asta poti folosi aplicatia Habbit Streak pe ISO sau Android sau poti sa faci un semn pe orice calendar fizic pe care il ai la dispozitie.

Trimite un email pe adresa contact@sebastianbala.ro cu mesajul ” VREAU OBICEIURI PRODUCTIVE” si primesti acest model printat cat si 24 Obiceiuri Personale Productive in format PDF.


Daca ti-a placut, Te rog sa dai SHARE la acest articol astfel incat sa inspiram cat mai multi oameni. La cat mai multe obiceiuri productive !> Sebastian BALA L.

Lasa un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *