SEBASTIAN BALA

18 Sfaturi care ne ajută să avem mai multă ENERGIE

18 Sfaturi care ne ajută să avem mai multă ENERGIE

Salutare! Astazi vă prezentăm un material despre modelități de sporire a energiei.

Avem 4 tipuri de energie personală: fizică, emotională, mentală și spirituală.

În alte cărți sau specializări le veți întalni sub denumirile de inteligență sau laturi umane. Oricum s-or numi ele, noi avem nevoie să devenim conștienți de ele.

În planșa de organizare zilnică ai posibilitatea unui antrenament a acestor energii și alinierea lor – ceea ce este mai mult decât important pentru că asta te va face congruent în acțiunile tale și nu divergent sau în conflict interior. Așa că îți sugerez ca în organizarea zilei să răspunzi la întrebările special create, care introduse în rutina zilei, sunt menite să-ți antreneze energiile și să le alinieze către rezultate valoroase.

Energia fizică: energia mișcării, a lucrurilor materiale, a acțiunilor.

O antrenăm răspunzând la întrebarea “Pentru ce sunt recunoscător astăzi?”

Energia mentală: gândirea pragamatică, concretă, precisă

O antrenăm răspunzând la întrebarea “Pentru ce sunt recunoscător astăzi?”

Energia emoțională: emoțiile pozitive: orgoliu până la pace, emoțiile negative/frustrările (vina, rușine, apatie ,tristețe, frică, furie)

O antrenăm răspunzând la întrebarea “Ce îmi dă energie/mă încântă astăzi?”

Energia spirituală: contribuția, pacea, armonia, sincronizarea cu Universul

O antrenăm răspunzând la întrebarea “Ce sunt hotărât să fac astăzi fără nicio scuză?”

Poate te întrebi de ce e bine să le antrenam pe toate și nu una sau două. Răspunsul meu este unul simplu și anume că este mult mai valoros ca ele să conlucreze și să te susțină în obținerea de rezultate, decât să fie contrare. Apropo de asta, rezultatele pe care ți le propui ar fi ideal ca cel putin să conțină decizii tinând cont de cele 4 energii. Astfel tu ești aliniat cu un obiectiv și acesta va fi mai ușor de realizat.

Iată mai jos câteva exemple practice de antrenare a energiilor:

  1. Urmează-ți pasiunea în tot ceea ce faci. Fă cu placere și pune pasiune.
  2. Exercițiile fizice dimineața îți aduc energie în corp.
  3. Oprește-te din a face mai multe actiuni deodată. Menține-ți atenția pe o singură acțiune.
  4. Gasește-ți motivația interioară. Identifică misiunea personală.
  5. Schimbă pozitia corpului și respiră profund sau fă câteva mișcări când ești tensionat.
  6. Cum te îmbraci, cum miroși, cum ai amenjat spatiul de pe birou, chiar locuința te încarcă cu energie.
  7. Respectă angajamentele făcute și încheie activitățile la timpul lor.
  8. Orele de somn regulate și pauzele intermediare te mențin odihnit.
  9. Încheie relațiile tensionate sau nocive care îți mănâncă energia. Înconjoară-te de oameni optimiști.
  10. Practică recunoștința în fiecare zi.
  11. Alimentația ta trebuie să conțină produse vegetale, sucuri naturale.
  12. Hidratează-te corect pe tot parcursul zilei. 2 L de apă/zi.
  13. Ascultă muzică inspirațională sau cu frecvență înaltă.
  14. Citește despre succesul altor oameni din domeniul tău de activitate.
  15. Urmărește o vedeta sau un mentor care te inspiră.
  16. Adu lucruri noi în viața ta, acceptă noi provocări.
  17. Fă ceva pentru cineva, pentru o cauză socială.
  18. Te încarci cu o stare de bine când faci acele lucruri care îți împlinesc valorile personale.

Daca ti-a placut, te rog sa dai SHARE la acest articol astfel incat sa inspiram cat mai multi oameni ! Cu deosebit respect. > Sebastian BALA

Lasa un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *