SEBASTIAN BALA

11 lucruri pe care le poti face in relatia cu persoanele stresate

Lucrezi cu oameni de vânzări sau în vânzări?

Ai un membru al familiei stresat?

Lucrezi tu într-un mediu stresant în care oamenii au termene limită sau muncă de birou stresantă?

Atunci probabil că te lovești de persoane sau situații stresante.

Salut aici Sebastian si uite mai jos cateva elemente, pasi prin care sa tratam situatiile cu persoanele stresate.

Cel mai prost lucru pe care il putem face este ca si noi sa ne stresam cand intalnim astfel de persoane, potrivit in aceste cazuri este sa ne protejam. Totusi care ar fi cateva lucruri concrete…

Cum să te porți cu persoanele stresate ?

  1. In loc să-i dai sfaturi, să tipi la el sau să încerci să faci ceva, poti să-ți schimbi atitudinea și să-l întrebi “Cum pot să te ajut?”
  2. Când ai o persoană din familie stresată încearcă să o înțelegi și să o ajuti cu treburile cu care se confruntă.
  3. Invită-l la o plimbare, la un sport pe care-l puteți face împreună. Sportul ajută foarte mult la eliberarea stresului, mai ales prin mâini: gen box, sau activități handmade sau prin picioare: alergare, pedalare, chiar și înot.
  4. Creează un mediu de meditație: ascultați CD-uri, materiale audio, video, practicați meditația.
  5. Nu lua stresul celuilalt și starea lui în nume personal.
  6. Fii orientat mai degrabă către găsirea soluției și identificarea corectă a problemei, decât să te focusezi pe starea emotională joasă.
  7. Nu lăsa stresul altor persoane să devină personal, să te contamineze. Astfel nu ajuți pe nimeni.
  8. Nu presupune că știi ce trăiește persoana din fața ta. Fiecare suntem un cumul de experiențe și trăiri și suntem unici in felul nostru .
  9. Nu nega intensitatea emoției, ea este reală. Schimbă focusul și direcționează energia către ceva constructiv.
  10. Nu ridiculiza și nici nu ironiza ceea ce simte persoana din fața ta … cine știe ce se poate întoarce împotriva ta?
  11. Nu poți să-l salvezi de propia persoana. Fiecare e responsabil de stările propii, poți doar să fii suport pentru el.

Nu te transforma într-un “burete emotional” pentru cei din jurul tau.

La cât mai multe relații sănătoase!

Lasa un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *